이렇게도 사고가? 낙상사고 예방 및 대처 총정리(배우 박수련 사망사고)

어제 갑자기 구글 뉴스에 "배우 박수련"이라는 사람이 계단에서 낙상사고로 사망했다는 기사가 많이 올라왔다.

배우 박수련 낙상 사고 사망 기사

낙상사고는 우리 일상에 아주 흔하게 발생하는 사고로 의지와 상관없이 갑자기 넘어지는 것이라고 알고 있었는데

어떻게 이런 사고로 사람이 죽을 수 있는지 의아했다.

하지만 우리 주변에서 한 해 낙상사고로 다쳐 입원하고 사망하는 사람이 꽤 많았다.

특히, 노약자(어린이, 노인 등)들에게는 아주 치명적인 사고였다.

낙상사고 위험성(출처 : 쿠키건강TV닥터)

낙상사고란?(출처 : 국민건강정보포털)

낙상은 여러 가지 원인에 의해서 넘어지거나 떨어져서 몸을 다치는 것으로, 높은 곳에서 떨어지는 추락이나 걸려 넘어지거나 미끄러져 넘어지는 것을 모두 포함합니다. 경우에 따라 높은 곳에서 지면으로 떨어지는 추락과, 지면에서 넘어지거나 미끄러지는 낙상으로 구분하기도 합니다.

"그렇다면 낙상사고는 어떻게 예방할 수 있고 발생하면 대처를 해야할까?"

○ 낙상사고 예방법

1. 규칙적인 운동하기(아래 그림은 낙상 예방 매일 운동, 출처 : 국민건강정보포털)

규칙적인 운동은 근력을 강화시키며 균형감각을 증강시키는 것으로 알려져 있고, 실제 낙상의 위험을 의미있게 감소시킨다고 합니다.

2. 복용 약물에 대해 의사에게 확인받고 과음 삼가 하기

어지러움이나 두통을 일으킬 수 있는 안정제나 근육 이완제, 고혈압 약물 등에 의해 낙상이 잘 일어날 수 있으므로 복용하고 있는 약물에 대하여 의사에게 확인하는 것이 좋습니다. 누워 있거나 앉은 상태에서 갑자기 일어나면 혈압이 떨어지면서 어지럼증이 생겨 낙상의 원인이 될 수 있으므로 급격한 자세 변화는 피하는 것이 좋습니다. 이미 평형장애가 있는 사람은 아주 조그만 알코올 섭취에도 많은 장애를 받을 수 있으므로 술을 절제해야 합니다.

 

3. 집안 환경 안전하게 만들기

˚ 화장실의 타일바닥, 방과 거실의 장판/마룻바닥에서 미끄러지지 않도록 주의해야합니다.
˚ 화장실에서 나올 때 물기가 있으면 바로 닦아 제거합니다.
˚ 변기 옆과 욕조 벽에 손잡이를 설치합니다.
˚ 화장실 문 앞 카펫이나 깔개를 미끄럼 방지가 되어있는 것으로 바꿉니다.
˚ 방이나 거실, 주방의 물기나 기름기 등을 바로 닦아 제거합니다.
˚ 부엌싱크대나 가스레인지 근처의 바닥에는 미끄러지지 않도록 고무매트를 깔아놓습니다.
˚ 바닥 타일과 장판은 미끄럼 방지 처리가 되어 있는 제품만을 사용합니다. 미끄럼 방지 스티커를 붙이거나 바닥에 미끄럼 방지 매트를 사용할 수 있습니다.
˚ 가능한 모든 방과 현관의 문턱/문지방을 제거하며, 주택 구매 시 문턱/문지방이 없는 주택을 선택합니다.
˚ 바닥에 전선, 물체, 헝겊, 수건, 이불, 박스, 높이가 낮은 가구 등이 보행 시 발에 걸리적거리지 않게 치웁니다.
˚ 어두침침한 곳, 계단, 침실, 욕실, 모서리 등을 어둡지 않게 합니다.
˚ 조명이 어둡거나 나간 전구는 바로 교체하며, LED조명 등의 밝은 종류로 교체합니다.
˚ 가급적 계단보다는 엘리베이터를 이용합니다.
˚ 계단주위에는 아무런 물체나 장해물이 없도록 깨끗이 치웁니다.
˚ 가급적 취침 시 침대를 이용하지 않습니다.
˚ 침대에서 취침 시 바로 옆에 조명을 켤 수 있도록 준비해 둡니다.
˚ 침대는 난간이 있는 노인용 침대를 이용하여 난간을 올리고 취침하도록 합니다.
˚ 무슨 일이 있어도 갑자기 자세를 바꾸거나 움직이지 않고 천천히 움직이는 것을 생활화합니다.
˚ 발에 꼭 맞는 신발, 바닥에 미끄럼 방지 처리가 된 신발을 신도록 해줍니다.

집안 낙상사고 예방 용품(출처 : 국민건강정보포털)

 

4. 집 밖에선 더 안전하게 주의하기

˚ 경사진 도로, 보도블록이 튀어나온 불규칙한 지면의 도로, 눈/얼음등이 덮인 도로, 공사장 주변의 도로 등을 우회하여 이용합니다.
˚ 노인들이 자주 다니는 길목에 손잡이를 설치하고, 설치된 손잡이가 튼튼한지도 꾸준히 체크합니다.
˚ 위험한 도로를 우회할 수 없을 때에는 차량 이동을 고려하고, 운전이 어려운 경우에는 자녀 또는 지인에게 부탁합니다.
˚ 눈이 쌓이면 바로 치워야 하며, 혼자 처리가 어려운 경우 자녀 또는 지인, 관리인에게 반드시 도움을 요청합니다.
˚ 가급적 계단을 이용하지 말고 엘리베이터를 이용합니다.
˚ 에스컬레이터를 이용할 때에는 꼭 손잡이를 잡고 서있습니다.

○ 낙상사고 발생 시 대처법

낙상사고는 보통 골절이나 출혈을 필수적으로 동반하는데 물리적 충격을 받은 만큼 상해가 발생하면 반드시 병원치료가 필요하다. 따라서 사고 발생 시 최대한 빠른 시간 안에 간단한 응급조치 후 병원으로 가는 것이 중요하다.

낙상 사고 발생 시 주요 골절 부위(출처 : 국민건강정보포털)

1. 출혈발생 시 대처

1) 상처 부위를 흐르는 물로 씻겨 이물질 등을 제거한다.
2) 붕대나 소독한 거즈로 상처 부위를 직접 압박하고 출혈이 멈추지 않으면 붕대나 거즈를 덧대어 지혈을 한다.
3) 상처 부위를 심장보다 높게 하고 환자의 체온을 유지하며 가까운 병원으로 이송하여야 한다.

 

2. 골절발생 시 대처

1. 무리한 움직임을 절대 금지로 그 자리에서 안정을 취해야 한다.
2. 환자가 움질일 수 있으면 최대한 편한 자세를 취하도록 해야 한다.